Was dich in unseren Workshops/Kursen erwartet

• Unsere Workshops/Kurse bestehen aus theoretischen Inhalten und praktischen Übungen
• Du lernst verschiedene Übungen aus dem Entspannungs- & Achtsamkeitstraining kennen, wovon wir einige direkt für dich anleiten
• Unsere Übungen können im Sitzen oder Liegen mitgemacht werden, wie du dich am Wohlsten fühlst
• Wir erklären dir die Wirkungsweise der einzelnen Techniken 
• Wir geben dir Tipps, wie du kurze Achtsamkeits- und Entspannungsübungen gut in deinen Alltag integrieren kannst
• Wir geben dir Raum für persönliche Anliegen

Für wen sind unsere Workshops/Kurse geeignet?

Unsere Workshops eignen sich für alle, die ihre Lebensqualität verbessern wollen – ganz gleich, ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene.
Nicht alle Kursorte sind barrierefrei, bitte informiere dich vorab! 

Was ist mitzubringen?

Wir empfehlen bequeme Kleidung und eine Trinkflasche.

Yogamatten, Decken und Pölster sind vorhanden (natürlich können auch gerne eigene mitgebracht werden)!