Willkommen in der Gefühlswelt
Wir sind Kerstin und Elisabeth – Expertinnen zum Thema Stress, Persönlichkeitsentwicklung und Begleitung in schwierigen Lebensphasen.
Als psychologische Beraterinnen und Entspannungs- & Achtsamkeitstrainerinnen bieten wir Kurse, Workshops und Einzelbegleitung für alle Altersgruppen an.
Der Fokus im Training liegt auf einer Steigerung der Stressresilienz, Förderung von persönlichem Wachstum und Methoden zur entspannteren und gesünderen Bewältigung der Herausforderungen des täglichen Lebens.
Wir wollen dir mit unserem Angebot helfen, wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben zu bringen!
Unsere nächsten Termine
Melde dich an und sei dabei!
Termine 2024
Do, 16.05.2024
18:30-20:00
VITAL Fabrik
1230 Wien
Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“
mit Entspannungs- & Achtsamkeitstraining
Sa, 08.06.2024
15:00-18:00
VITAL Fabrik
1230 Wien
Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“
mit Entspannungs- & Achtsamkeitstraining
Do, 13.06.2024
18:30-20:00
VITAL Fabrik
1230 Wien
Kurz-Workshop für Erwachsene
„Schluss mit Dauerstress, Anspannung & Unzufriedenheit“
mit Entspannungs- & Achtsamkeitstraining
Mo, 15.07.2024
09:00-15:30
LisPez
2380 Perchtoldsdorf
Starttermin Sommerwoche für Kinder (6-12 Jahre)
„Raus aus der Stadt! Unterwegs in der Natur“
mit Entspannungs- & Achtsamkeitstraining
MI, 07.08.2024
14:00-17:00
Ferienspiel
2320 Schwechat
Workshop für Kinder (6-12 Jahre)
„Entspannt und Aktiv“
mit Achtsamkeits- & Entspannungstraining
DO, 08.08.2024
09:00-12:00
Ferienspiel
2320 Schwechat
Workshop für Kinder (6-12 Jahre)
„Entspannt und Aktiv“
mit Achtsamkeits- & Entspannungstraining
Vergangene Kurse und Workshops
Mi, 14.02.2024
Online
Starttermin Challenge für Erwachsene
„Stress-Fasten-Challenge 2.0“
mit Entspannungs- & Achtsamkeitstraining
Feedback zur Challenge: „Eure Beispiele fand ich sehr hilfreich und die Mails waren sehr liebevoll gestaltet. Lieben Dank dafür.“ Diana
MI, 09.08.2023
09:00-12:00
Ferienspiel
2320 Schwechat
Workshop für Kinder (6-12 Jahre)
„Entspannt und Aktiv“
mit Achtsamkeits- & Entspannungstraining
FR, 04.08.2023
09:00-12:00
Ferienspiel
2320 Schwechat
Workshop für Kinder (6-12 Jahre)
„Entspannt und Aktiv“
mit Achtsamkeits- & Entspannungstraining
Mo, 17.07.2023
09:00-15:30
LisPez
2380 Perchtoldsdorf
Starttermin Sommerwoche für Kinder (6-12 Jahre)
„Easy Days – Tanke Kraft in der Natur“
mit Achtsamkeits- & Entspannungstraining
Mi, 22.02.2023
Online
Starttermin Challenge für Erwachsene
„Stress-Fasten-Challenge“
mit Achtsamkeits- & Entspannungstraining
Mo, 28.11.2022
18:00-19:00
VITAL Fabrik
1230 Wien
Starttermin 8-Wochen-Kurs für Erwachsene
„Ganz im Hier & Jetzt“
mit Achtsamkeits- & Entspannungstraining
Feedback zum Kurs: „Mir hat das ganze Setting sehr gut gefallen. Eure Stimmen sind perfekt. Wie ihr zusammenarbeitet hat mir auch sehr gut gefallen. Und durch die kleine Gruppe war es ein sehr persönlicher Rahmen.“ Sabine
Das sind wir
Lerne uns besser kennen
Kerstin Ewa Gruber
Psychologische Beraterin
Achtsamkeits- & Entspannungstrainerin Kindergesundheitstrainerin
Als Mutter von zwei Kindern ist mir die Schwierigkeit Beruf und Familie zu vereinbaren bewusst und wie wichtig es gerade bei Doppel- oder Dreifachbelastung ist gut auf sich selbst zu achten.
Auch die Anforderungen an unsere Kinder sind seit meiner Schulzeit stark gestiegen und bereits Kinder im Volkschulalter zeigen Anzeichen von Stress.
Die Arbeitswelt hat sich ebenfalls verändert. Ich war 20 Jahre im selben Unternehmen angestellt und habe die Belastung der steigenden Anforderungen, gerade Schnelligkeit und Konkurrenz betreffend, selbst miterlebt.
Es ist mir daher ein persönliches Anliegen, sowohl Kinder als auch Erwachsenen dabei zu unterstützen ihre Widerstandsfähigkeit gegen Stress zu stärken und somit mehr Leichtigkeit, Freude und Gesundheit ins Leben zu bringen.
Elisabeth Gall
Psychologische Beraterin
Achtsamkeits- & Entspannungstrainerin Kindergesundheitstrainerin
Was ich als Mutter von zwei Söhnen weiß ist, dass es oft nicht leicht ist, eine gesunde Balance zu finden – Familie, Beruf und Haushalt machen es oft schwer, auch noch Zeit für sich selbst und seine Bedürfnisse zu finden.
Auch Kinder sind in der heutigen Zeit spätestens ab Beginn der Schulzeit Stress ausgesetzt und leiden unter den vielen Anforderungen.
In meiner langjährigen Angestelltentätigkeit habe ich die Belastungen, die Einsparungen und steigender Druck mit sich bringen, selbst stark wahrgenommen.
Daher ist es mir besonders wichtig, Kindern und Erwachsenen zu helfen, gut mit Stress umgehen zu können, damit ihre Gesundheit zu fördern, um ein entspanntes und ausgeglichenes Leben führen zu können.
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